อายุเป็นเพียงตัวเลข 40 ยังแจ๋ว

ชอบข้อความรูปนี้ค่ะ ขออนุญาิตใช้หน่อย แต่ก่อนไม่สนใจดูแลตัวเอง  แต่พออายุมากขึ้นก็เริ่มไหวหวั่นต่อสังขาร มันคงไม่สายไปสำหรับการดูแลสุขภาพตอนอายุ 40upเนอะ ตอนนี้นอกจากใช้ครีมหน้าใส ครีมผิวขาว ของร้านตัวเองแล้ว ก็มีออกกำลังกายเป็นประจำ ทานผักและผลไม้เป็นหลัก ลดพวกเนื้อสัตว์ลง ควบคุมน้ำหนัก แล้วก็ทานอาหารเสริมและวิตามินด้วย เฮ้อ เกิดเป็นหญิงแท้จริงต้องไม่หยุดสวยค่ะ

หน้าใสอ่อนวัยด้วยการออกกำลัง

นอกจากบำรุงผิวพรรณด้วย ครีมหน้าใสขาวเด้ง  และบรรดาอาหารเสริมแล้ว อีกอย่างที่แนะนำคือ การออกกำลังกาย ยิ่งตอนนี้ผู้เขียนไปเรียนเต้นลีลาศเพราะชอบ ยิ่งขาดไม่ได้ มันได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะได้ใช้สมองช่วยจำ,ได้เหงื่อและได้หัวเราะเพราะครูสอนสนุก ไขมันที่เกินก็ลดลงเป็นปกติ  ยังได้ลดน้ำหนักทั้งที่ไม่ได้คุมอาหาร ผิวสดใสดูอ่อนกว่าวัย  มีรุ่นน้องเรียกน้องก็เคยมาแล้ว 555  นี่แหละ กีฬา เป็นยาวิเศษ จริงๆค่ะ